Review sách Phương pháp tối ưu hóa trí nhớ trong công việc

Cuốn sách Phương pháp tối ưu hóa trí nhớ trong công việc là cuốn sách thứ ba mình đọc của tác giả Zion Kabasawa. 

Hai cuốn trước mình đã từng review là cuốn Làm sao học ít hiểu nhiều và cuốn Đọc nhiều nhớ được bao nhiêu

Mình không có chủ ý đọc cuốn Phương pháp tối ưu hóa trí nhớ trong công việc cuối cùng. Hóa ra điều này lại may. 

Vì cuốn Phương pháp tối ưu hóa trí nhớ trong việc khó đọc hơn một chút. Nhờ kiến thức từ 2 cuốn kia nên việc đọc sách cũng dễ dàng. 

Bài viết hôm nay, mình sẽ chia sẻ một vài cảm nhận đánh giá về cuốn Phương pháp tối ưu hóa trí nhớ trong công việc. 

review sách phương pháp tối ưu hóa trí nhớ trong công việc

Review sách Phương pháp tối ưu hóa trí nhớ trong việc

Hiểu rõ hơn quá trình ghi nhớ

Cuốn sách này này giúp mình hiểu rõ hơn quá trình ghi nhớ. Hóa ra hoạt động học và ghi nhớ diễn ra theo 4 bước: 

Hiểu, sắp xếp, ghi nhớ và ôn lại. 

Nhờ nắm bắt được quá trình này mà chúng ta có thể cải thiện năng lượng ghi nhớ. Ngay cả khi bạn nghĩ rằng mình không có năng lực ghi nhớ tốt hay bẩm sinh bạn nhớ kém. 

Theo tác giả mấu chốt ở đây: 

Bạn tập trung vào các bước hiểu và sắp xếp. Và đặc biệt là nhắc lại hay chính là out put kiến thức. 

Hiểu và sắp xếp giúp cho bước ghi nhớ trở nên dễ dàng. Khi đi học bạn có thể thấy nếu chuẩn bị trước bài học việc tiếp thu bài học trở nên dễ dàng hơn không? 

Còn nếu bạn chả chuẩn bị cứ vào học, bạn không hiểu thầy cô đang giảng vấn đề gì. Bạn không hiểu bài giảng sẽ diễn ra như thế nào? 

Bạn như một kẻ đi đường mà không có bản đồ vậy. 

Cũng giống như đọc sách, bạn không nên đọc tuần từ từ đầu tới cuối. Bạn cần xem mục lục, đánh giá tổng thể nội dung của sách. 

Thậm chí bạn đi đến ngay phần có kiến thức bạn muốn. Tác giả gọi đó là kỹ thuật đọc sách tản mát (trong cuốn Đọc nhiều nhớ được bao nhiêu - Thuật đọc sách không quên)

Tác giả Kabasawa đánh giá cao nhất vẫn là output. Theo tác giả, sau khi thu nhận kiến thức việc chúng ta chúng quên gần như hết là điều bình thường. 

Bởi não bộ chỉ nhớ kiến thức lâu nếu thông tin đó quan trọng với não bộ. Làm sao não bộ biết được thông tin nào quan trọng? 

Đơn giản. Thông tin lặp đi lặp lại. 

Cuốn sách cũng nhắc đến mẹo giúp ôn lại kiến thức. Bạn nên ôn kiến thức 3 lần. Theo nguyên tắc 137. Từ là sau 1 ngày, sau 3 ngày và sau 7 ngày. 

Hình thức output kiến thức cũng quan trọng. Càng sử dụng đa dạng kiến thức bạn càng nhớ lâu. 

Một vài hình thức output đáng chú ý giúp bạn nhớ lâu: 

  • Viết ngay sau khi học, ghi chú lại những kiến thức 
  • Đọc thầm, đọc thành tiếng, viết trong không khí cũng giúp bạn nhớ kiến thức hơn. 
  • Giao lưu, tranh luận, trao đổi ý kiến thức, giảng dạy cũng giúp bạn củng cố kiến thức
  • Chia sẻ kiến thức trên mạng xã hội, ghi lại những kinh nghiệm, trải nghiệm của bản thân lên mạng xã hội cũng là cách ghi nhớ tuyệt vời. 

Làm rõ những yếu tố tác động đến năng lực trí nhớ

Trong cuốn sách này, tác giả cũng đề cấp nhiều yếu tố có tác động lớn đến trí nhớ của chúng ta. 

Đầu tiên, vấn đề cảm xúc. Chúng ta đều biết khi vui vẻ, tò mò, hiếu kỳ hoạt động học tập trở nên hiệu quả. 

Một chút căng thẳng cũng giúp ghi nhớ tốt hơn. Chỉ cần không quá căng thẳng là được. 

Giấc ngủ cũng là yếu tố giúp tăng cường trí nhớ. Ngủ ngon đầy đủ là kỹ thuật đơn giản nhất để tăng cường trí nhớ. 

Giải phóng bộ nhớ cũng giúp trí nhớ tốt hơn. Bởi lẽ bộ não con người không thể xử lý nhiều thông tin cùng một lúc. 

Giải phóng bộ não bằng cách nào? Một vài mẹo có trong sách: 

  • Không nên làm nhiều tác vụ cùng lúc. Làm việc nào xong việc ấy (nếu bạn muốn tăng khả năng tập trung nên đọc cuốn Nghệ thuật tập trung)
  • Giữ cho bàn làm việc gọn gàng ngăn nắp 
  • Tránh để các thiết bị hiện đại như điện thoại gây mất tập trung
  • Viết ra danh sách những việc cần làm để giúp bạn tập trung tốt hơn. Những câu hỏi như việc nên làm tiếp theo là gì sẽ khiến bạn mất tập trung, giảm hiệu quả làm việc. 

Nhiều phần còn lan man, một số nội dung chưa chuyên sâu

Ở cuốn sách này mình thấy nhiều phần còn lan man. Nặng về chia sẻ cá nhân, giải thích dài dòng. 

Ví dụ như chương 5 phương pháp ghi nhớ bằng mạng xã hội. 

Chương 7 phòng chống lão hóa cũng khá hời hợt không chuyên sâu cho lắm. Tác giả chỉ nhấn mạnh đến một vài lợi ích của tập thể dục với trí nhớ. 

Phần lối sống sinh hoạt ăn uống lại càng giản lược. Mình khuyên bạn nên đọc cuốn Thanh lọc não bộ để có kiến thức sâu hơn về chủ đề này. 

Sách Phương pháp tối ưu hóa trí nhớ trong công việc giá bao nhiêu, mua ở đâu? 

Lúc mình mua cuốn sách này đâu đấy cũng chỉ vài chục nghìn. Để biết giá cá cụ thể hôm nay, bạn click nút bên dưới. 

Mình không biết có sách pdf ebook hay gì không. Mình khuyên bạn nên mua sách giấy để ủng hộ đơn vị xuất bản. 

Lời kết

Phương pháp tối ưu trí nhớ trong công việc là cuốn sách hay. Nó giúp mình biết rõ hơn hoạt động ghi nhớ dưới góc độ tâm thần học. 

Nhờ đọc 2 cuốn Làm sao học ít hiểu nhiều và đọc sách không quên nên cuốn sách này cũng không quá khó đọc. 

Dẫu sao sách nhiều chỗ còn lan man. Nhiều kỹ thuật vẫn chưa rõ ràng và sát thực tế.

Sách vẫn mang nặng tính kinh nghiệm chủ nghĩa cá nhân. Vì vậy, không phải mọi kỹ thuật sẽ phù hợp tất cả mọi người. 

Dẫu sao cuốn sách này vẫn đáng đọc. 

Đừng quên chia sẻ bài viết nếu bạn thấy hữu ích nhé. 

Viết một bình luận

error: Alert: Content selection is disabled!!