Lối sống tối giản thời công nghệ số: cách tối giản số

Trong bài viết hôm nay, mình muốn đánh giá cuốn sách Lối sống tối giản thời công nghệ số. 

Và mình cũng muốn chia sẻ cách tối giản số theo ý tưởng từ cuốn sách này. 

Nào chúng ta cùng bắt đầu nhé. 

review sách lối sống tối giản thời công nghệ số

Review sách Lối sống tối giản thời công nghệ số

Mình là người đam mê sống tối giản. Bởi vì những lợi ích của nó quá rõ ràng. 

Vì vậy, khi thấy cuốn sách Lối sống tối giản thời công nghệ số của Cal newport. Mình quyết định mua luôn. 

Đầu tiên, mình nói qua về nội dung sách. 

Sách chia làm 2 phần. 

Phần 1 các nền tảng

Phần này gồm 3 chương

Chương 1: Một cuộc chạy đua vũ trang không cân sức

Trong phần này, tác giả nói qua về sự phát triển công nghệ số. Ví dụ điện thoại iPhone, mạng xã hội. 

Ông nhấn mạnh đến sự phát triển nhanh chóng của công nghệ số theo hướng kiểm soát người dùng. Công nghệ số đang giành lấy quyền tự chủ của chúng ta. 

Hay nói cách khác, con người trở thành nô lệ của công nghệ số. Chứng nghiện công nghệ số ví dụ như nghiện mạng xã hội ngày càng trở nên phổ biến. 

Chương 2: Tối giản số

Ở chương này, bạn sẽ biết được khái niệm chủ nghĩa tối giản số là gì. Và cả những nguyên tắc tối giản số. 

Kiến thức của chương trình này là kim chỉ nam hướng tới cuộc sống tối giản số. 

Chương 3: Dọn dẹp không gian số

Đến chương này, bạn sẽ bắt tay vào dọn dẹp không gian số của mình. Tác giả cung cấp quy trình đầy đủ để dọn dẹp không gian số. 

Bạn sẽ có kế hoạch 30 ngày để tối giản số. 

Phần 2: Thực hành

Phần này gồm 4 chương như sau: 

Dành thời gian ở một mình

Trong chương này, tác giả bàn về khái niệm tĩnh lặng. Vai trò của tĩnh lặng. 

Khi bạn đã ý thức được tầm quan trọng của việc ở một mình, tác giả chia sẻ một vài cách để có tĩnh lặng. 

Ví dụ như để điện thoại ở nhà, đi bộ hay thói quen viết nhật ký các hoạt động trong ngày.

Chương 5: Đừng nhấn nút thích

Ở chương này, tác giả nhắc nhở chúng ta là loại động vật có tính xã hội. Trao đổi nói chuyện trực tiếp chính là hoạt động nhân văn nhất. 

Một hoạt động chứng tỏ chúng ta là những con người thực sự. 

Vì vậy, tương tác trên mặt xã hội như nhấn nút thích, bình luận chỉ là hoạt động hời hợt. Không thể hiện tính chất xã hội thực sự. 

Nói cách khác, tác giả muốn khuyên chúng ta nên dành thời gian cho thời gian tương tác xã hội trực tiếp. Hoạt động giao tiếp có chất lượng cao. 

Chương 6: Lấy lại sự thư giãn đã mất

Một vấn đề nảy sinh khi tối giản số: 

Bạn sẽ có nhiều thời gian rảnh hơn. Trước kia, bạn sẽ dùng vào các hoạt động giải trí chất lượng kém như lướt mạng xã hội, lướt web. 

Nay tối giản số rồi. Bạn dùng thời gian rảnh vào các hoạt động có chất lượng cao. 

Vậy hoạt động nào có chất lượng cao? Chương này sẽ trả lời câu hỏi này. 

Chương 7: Tham gia vào phong trào phản kháng sự chú ý

Cal Newport có đề cập tới ngành công nghiệp thu hút chú ý. Các công ty như Google, Facebook luôn muốn thu hút sự chú ý người dùng càng nhiều càng tốt. 

Và họ sẽ bán sự chú ý này cho các công ty quảng cáo. 

Trong phần này, tác giả chia sẻ vài cách chúng ta phản kháng lại sự chú ý. Giành quyền tự chủ trước công nghệ số. 

Một vài đánh giá về sách Lối sống tối giản thời công nghệ số: 

  • Sách cung cấp nhiều gợi ý, ý tưởng hay về cách tối giản số
  • Sách mang tính triết lý nhiều hơn. Cách viết tác giả còn mang tính học thuật (Cal Newport là giáo sư). Viết hơi dài dòng. Nói chung không phải kiểu sách mì ăn liền (tức là cung cấp ngay nhứng kiến thực thực hành). Tác giả nên có phần tóm tắt những điểm cần nhớ sau mỗi chương kiểu như cuốn Ngủ ít vẫn khỏe
  • Chất lượng đóng hơi tệ. Keo phần gáy sách không chắc. Nên các trang bị bong ra khá dễ. Có lẽ sách dày lại khổ nhỏ nên áp lực lên phần gáy sách tương đối lớn. 

Cách trở thành người tối giản số

Thực ra, theo cuốn sách này để trở thành người tối giản số bạn làm 2 việc: 

Đầu tiên, bạn cần xác định các ứng dụng, thiết bị hay bất công nghệ số nào có phục vụ giá trị mà đề cao nhất? 

Nguyên tắc ở đây ít hơn có thể nhiều hơn. Luôn tính toán lợi ích và mặt tiêu cực của công nghệ. Chỉ sử dụng những cái đem lại lợi ích nhất. 

Sẵn sàng từ bỏ những cái chỉ mang đôi chút lợi ích nhưng mặt tiêu cực lại rất nhiều. 

Ví dụ như công việc của mình cũng chả cần mạng xã hội cho lắm. Không phủ nhận mạng xã hội đem lại cho mình một vài thông tin hay ho.

Tuy nhiên, lướt mạng xã hội không thực sự đem lại cho mình nhiều giá trị bằng đọc sách. Thông tin vô bổ, thiếu chính xác. Mạng xã hội thường khơi gậy bản chất xấu như lòng tham, sự đố kỵ, so sánh hơn thua...

Sau khi xác định công nghệ số đem lại giá trị, bạn cần đưa ra nguyên tắc sử dụng nó sao cho hiệu quả. 

Ví dụ email là công cụ cần thiết cho công việc của bạn. Nhưng thường xuyên kiểm tra và trả lời email ngay lập tức sẽ ảnh hưởng lớn đến các công việc đòi hỏi sự tập trung và sáng tạo. Vậy nên bạn cân nhắc chọn ra một khung thời gian riêng để xử lý email. 

Thường buổi sáng là thời gian mà sự tập trung tốt nhất. Nhiều người hay có thói quen sử dụng thời gian này vào những công việc sáng tạo, tư duy.

Kiểm tra email thích hợp với chiều khi sự tập trung đã suy giảm. 

Việc thứ hai, bạn phải lên kế hoạch giải trí chất lượng cao. Giảm thời gian ngồi ì xem tivi, lướt web, mạng vô bổ.

Thay vào đó, Cal Newport có gợi ý học các kỹ năng thủ công như sữa chữa nhà cửa. Nói tóm lại các hoạt động không cần phải liên tục nhìn vào màn hình. 

Hay tích cực tham gia vào các hoạt động có tính tương tác xã hội. Ví dụ như cả gia đình thay vì mỗi người ôm lấy cái điện thoại hãy tham gia các hoạt động tập thể để gắn kết mọi người hơn. 

Tóm lại, tối giản không có nghĩa là chúng ta loại bỏ hoàn toàn công nghệ số. Mà nó là cách chúng ta sử dụng công nghệ số khôn ngoan hơn. 

Mình thích nguyên tắc TIME trong cuốn sách Thanh lọc não bộ. Nguyên tắc này rất hữu ích khi sử dụng các ứng dụng, công nghệ số

Nguyên tắc như sau: 

  • T (time): luôn ý thức thời gian bạn sử dụng công nghệ số. Ví dụ như khi sử dụng điện thoại mình hay để ý thời gian bắt đầu sử dụng. Như vậy mình cố gắng kiểm soát thời gian mình định dùng điện thoại. 
  • I (intend): luôn nhớ ý định ban đầu khi bạn sử dụng công nghệ số. Môi trường ảo luôn đầy rẫy các bẫy mỗi để thu hút chúng ta click. Lấy ví dụ bạn định mở web để tìm kiếm thông tin bạn muốn biết thêm. Nhưng nếu không cẩn thận, từ ý định tốt đẹp này bạn sẽ sớm lang thang vô định trên mạng. Chỉ vô tình nhìn thấy một dòng thông tin hấp dẫn thôi thúc bạn dễ dàng click vào xem. 
  • M (mindful): đừng sử dụng công nghệ số vô thức, luôn ý thức giám sát các hoạt động sử dụng công nghệ số. Đảm bảo chắc chắn rằng cách sử dụng vẫn đi theo đúng ý đồ ban đầu
  • E (enrich): Luôn trả lời câu hỏi công nghệ sống có giúp bạn học hỏi thêm điều gì có ích hay không? Có phục vụ những giá trị tốt đẹp mà bạn đề cao hay không? 

Lời kết

Như vậy, bạn đã biết thêm về cuốn sách Lối sống tối giản thời công nghệ số. 

Mình cũng chia sẻ một vài cách để trở thành người tối giản số. 

Như đã nói, công nghệ số là con dao 2 lưỡi. Không phủ nhận lợi ích nó đem lại cho cuộc sống chúng ta. Nhưng nó cũng có nhiều mặt hại. 

Bạn cần biết cách tận dụng lợi ích của nó. Và giảm thiểu những tác hại mà nó mang đến. 

Đừng bao giờ để công nghệ số chiềm lấy quyền tự chủ của bạn. Đừng bao giờ để chúng đánh mất tính nhân văn trong con người bạn. Và đừng để chúng làm cho một ngày của bạn trở nên tuyệt vọng và trống rỗng. 

Đừng quên chia sẻ bài viết nếu bạn thấy hữu ích nhé. 

Viết một bình luận

error: Alert: Content selection is disabled!!